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入浴は毎日の清潔行為のように思えますが、人体にとって非常に大きなメリットもあります。体の汚れを落とすだけでなく、日中の生活や仕事で生じた疲労やストレスを和らげることもできます。入浴は肌に潤いを与え、肌に水分を補給します。また、入浴時に体の背中や足を清潔にすると、筋肉を和らげ、体をリラックスさせることができます。寝る前にシャワーを浴びると、日中の疲労が解消され、夜の睡眠にも役立ちます。
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